亚洲高清一区二区三区不卡 _亚洲熟少妇在线播放999_正在播放囯产麻豆av_中文字幕亚洲乱码熟女在线_国产精品★_十八女下面流水图片_最新中文无码字字幕在线_天仙TV萌白酱女仆喷水视频_久久无码潮喷a片无码高潮动漫_18禁黄网站男男禁片免费观看

    糙米（Oryza sativa,spp.），是指除了外殼之外都保留的全谷粒，稻谷經礱谷機脫去穎殼后即可得到糙米。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米中富含蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質、維生素等成分，能提高人體免疫功能，促進血液循環，有利于預防心血管疾病和貧血癥，加速腸道蠕動，預防便秘和腸癌，降低血脂，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。

    糙米口感較粗，質地緊密，煮起來比較費時，煮前可以將它淘洗后用冷水浸泡過夜，然后連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上。